Workshop online

Verão e Coração

com Fátima Birck

Entenda a essência do Ayurveda
Cuide-se no verão com práticas simples e muito curativas

Leve as práticas curativas do Ayurveda e Medicina Chinesa para a sua vida.

Workshop online

Verão e Coração

com Fátima Birck

Entenda a essência do Ayurveda
Cuide-se no verão com práticas simples e muito curativas
Leve as práticas curativas do Ayurveda e Medicina Chinesa para a sua vida.

Olá querida!

O CORAÇÃO é o grande mestre
dos nossos SENTIMENTOS,
é o mestre das EMOÇÕES,
o MESTRE dos nossos SONHOS.

Ele nos guia pelos caminhos DA VIDA,
nos conecta nas nossas relações.
 
O VERÃO é a estação do FOGO,
o elemento do CORAÇÃO,
a energia da alegria e da PAIXÃO,
é a transformação
é o IMPULSO da VIDA.
 
É hora de serenar as ANSIEDADES,
de colocar os pés firmes no CHÃO,
fortalecer as nossas CERTEZAS,
AMADURECER nossas IDÉIAS 
e SENTIMENTOS com LEVEZA,
com força e a ALEGRIA
do nosso CORAÇÃO!

Olá querida!

O CORAÇÃO é o grande mestre
dos nossos SENTIMENTOS,
é o mestre das EMOÇÕES,
o MESTRE dos nossos SONHOS.
 
Ele nos guia pelos caminhos DA VIDA,
nos conecta nas nossas relações.
 
O VERÃO é a estação do FOGO,
o elemento do CORAÇÃO,
a energia da alegria e da PAIXÃO,
é a transformação
é o IMPULSO da VIDA.
 
É hora de serenar as ANSIEDADES,
de colocar os pés firmes no CHÃO,
fortalecer as nossas CERTEZAS,
AMADURECER nossas IDÉIAS 
e SENTIMENTOS com LEVEZA,
com força e a ALEGRIA
do nosso CORAÇÃO!
Aprenda os princípios do Ayurveda
Aprenda os princípios do Ayurveda
Aprenda os princípios do Ayurveda

Como funciona o Workshop

Você participará de aulas online e ao vivo, onde irá aprender sobre como se cuidar na estação do Verão através dos conhecimentos milenares do Ayurveda e Medicina Chinesa.
Na semana seguinte ao Workshop será o momento de colocar os conhecimentos em prática através da Semana de Autocuidado.

Todas as aulas serão gravadas, e ficarão disponíveis para você assistir quantas vezes quiser durante 6 meses.
Então se você não poder estar ao vivo, poderá assistir depois.

A semana de autocuidado também é flexível, e você poderá colocar estes cuidados em prática conforme a sua disponibilidade e cuidar-se com elas ao longo do verão.

Datas e horários

11 e 12 de Dezembro

Sábado:

9:00 as 12:00
14:00 as 17:00

Domingo:
9:00 as 12:30
Todas as aulas serão gravadas e ficarão disponíveis durantes 6 meses para você assistir quantas vezes quiser

Você participará de aulas online e ao vivo, onde irá aprender sobre como se cuidar na estação do Verão através dos conhecimentos milenares do Ayurveda e Medicina Chinesa.
Na semana seguinte ao Workshop será o momento de colocar os conhecimentos em prática através da Semana de Autocuidado.

Todas as aulas serão gravadas, e ficarão disponíveis para você assistir quantas vezes quiser durante 6 meses.
Então se você não poder estar ao vivo, poderá assistir depois.

A semana de autocuidado também é flexível, e você poderá colocar estes cuidados em prática conforme a sua disponibilidade e cuidar-se com elas ao longo do verão.

Datas e horários

11 e 12 de Dezembro

Sábado:

9:00 as 12:00
14:00 as 17:00

Domingo:
9:00 as 12:30

Datas e horários

11 e 12 de Dezembro

Sábado:

9:00 as 12:00
14:00 as 17:00

Domingo:

9:00 as 12:30

Todas as aulas ficarão disponíveis durantes 6 meses para você assistir quantas vezes quiser

Um fim de semana de aprendizado

Do simples ao profundo para você se conhecer, se cuidar e se curar.

Um final de semana de muito aprendizado sobre Ayurveda, Medicina Chinesa e também sobre você, para você se conhecer mais a partir destes conhecimentos milenares.
Um Ayurveda simples para quem está chegando, e ao mesmo tempo profundo para quem quer aprofundar os seus estudos.
Com estas aulas você vai perceber que o Ayurveda não é complicado, e que você não precisa aprender Sânscrito para compreender a essência do Ayurveda.
Quando você realmente entende o Ayurveda, este conhecimento passa a fazer parte de você, e você poderá aplicar este conhecimento em qualquer lugar que você estiver.

Um fim de semana de aprendizado

Do simples ao profundo para você se
conhecer, se cuidar e se curar.

Um final de semana de muito aprendizado sobre Ayurveda, Medicina Chinesa e também sobre VOCÊ, para você se conhecer mais a partir destes conhecimentos milenares.
Um Ayurveda simples para quem está chegando, e ao mesmo tempo profundo para quem quer aprofundar os seus estudos.
Com estas aulas você vai perceber que o Ayurveda não é complicado, e que você não precisa aprender Sânscrito para compreender a essência do Ayurveda.
Quando você realmente entende o Ayurveda, este conhecimento passa a fazer parte de você, e você poderá aplicar este conhecimento em qualquer lugar que você estiver.

Semana de autocuidado

Uma semana de autocuidado com Alimentação Carinhosa, Nutritiva e Anti-inflamatória, para acalmar o seu CORAÇÃO!

integrar as aulas com a semana de autocuidado tem o objetivo de trazer o conhecimento do Ayurveda e Medicina chinesa para dentro da sua vida, para despertar as suas memórias.

Experienciando as práticas no seu dia a dia, você irá realmente compreender que os elementos predominantes em cada estação influenciam na sua digestão física e sutil, nas suas emoções, na energia e funções dos seus ÓRGÃOS, no seu sono, na respiração, no seu movimento, nas suas escolhas, e estão presentes em cada alimento, cada erva, em cada especiaria e na essência de todas as coisas.

Bônus e presentes especiais

O que você vai aprender

Autocuidado para fortalecer o coração
💚  MOVIMENTE-SE com cuidado, mas MOVIMENTE-SE: 
A terapia da CAMINHADA e o EXERCÍCIO FÍSICO para fortalecer o CORAÇÃO;
 
🍉   Os sabores do VERÃO: como alimentar e REFRESCAR corpo, mente e espírito no VERÃO;
 
🍨   CUIDADO COM OS EXCESSOS DAS FÉRIAS: observação e cuidados IMPORTANTES com a digestão no VERÃO;

🍶   Cuidados e a necessidade de ingestão de água na VERÃO;
 
🍋   Receitas de água medicada e SUCOS TERAPÊUTICOS para acalmar a ANSIEDADE e o CORAÇÃO;

🫐   Alimentos e receitas para fortalecer o CORAÇÃO, BAÇO e RINS;

🌿   Receitas de chás digestivos, CALMANTES e refrescantes para o VERÃO;
 
🧘🏽‍♀️   Rotina e práticas para fortalecer o CORAÇÃO e INTESTINO DELGADO;
Introdução sobre os cinco elementos
  • Espaço: Esvaziar e Meditar para ouvir o som do coração
  • Ar: respirar para revitalizar a energia interna
  • Fogo: digerir bem para resgatar a percepção e intuição
  • Água: movimentar para uma boa circulação fluir
  • Terra: nutrir para sustentar e ancora

  • Como os elementos, estações e funções dos órgãos estão interligados e afetam a nossa vida e saúde física, mental e emocional;
Verão, a estação do coração e da alegria
  • verão – a estação do elemento FOGO, CORAÇÃO e INTESTINO DELGADO.
  • Entendendo a força, a importância e as influências do elemento FOGO TRANSFORMADOR na nossa vida;
  • Clima interno e externo: como cuidar da nossa casa no VERÃO;
  • Como nos fortalecer e fortalecer os nossos projetos com esta energia de AMADURECIMENTO DO VERÃO;
Cuidados com exercício físico no verão
🚴🏽‍♀️    Excesso de exercício no verão pode prejudicar coração e rins
🏃🏽‍♀️    Saiba quais são os cuidados que precisamos ter para o exercício não drenar as nossas águas nesta estação tão quente.
O sono e o coração

😴  Cuidados com o SONO no VERÃO – conhecer e respeitar os ciclos internos e externos;
🥱  A importância do horário do SONO para acalmar o CORAÇÃO;

A respiração, ansiedade e o coração
🧘🏽‍♀️   RESPIRAR, RESPIRAR e RESPIRAR:
a importância da respiração consciente para liberar as ANSIEDADES do CORAÇÃO;
A ansiedade e a tireóide
😳   A importância da calma para o bom funcionamento da TIREOIDE;
A ansiedade prende a energia no alto do peito, prejudicando as funções da TIREOIDE;
O coração sente todas as emoções
💚  Entendendo as funções físicas e emocionais do CORAÇÃO e da INTESTINO DELGADO;
❤️   ANSIEDADE – como segurar este sentimento que nos tiram do chão?  
💜   EUFORIA – aquece demais o CORAÇÃO e leva a pessoa a decidir e agir por impulso;
💛   Entendendo a relação do CORAÇÃO com os órgãos dos sentidos e emoções;
🤍   Cuidados com as nossas EMOÇÕES para o bom funcionamento do CORAÇÃO. 
Os efeitos do STRESS sobre o coração e o cérebro
💚  Como o stress consome os nossos fluídos e acelera a energia do coração.
 
As emoções, o coração e o sistema digestivo

❤️   Como as ANGÚSTIAS do coração desequilibram o sistema digestivo causando INFLAMAÇÕES no  INTESTINO DELGADO;

A relação do coração com os outros órgãos
🌻   A relação do CORAÇÃO com ESTÔMAGO E BAÇO;
🌻   A relação do CORAÇÃO com o PULMÃO;
🌻   A relação do CORAÇÃO com o ÚTERO;
🌻   A relação de equilíbrio entre CORAÇÃO e RIM;
🌻   Cuidados com os RINS para PROTEGER o CORAÇÃO;
🌻   Como identificar desequilíbrios por excesso ou deficiência do CORAÇÃO;
O coração e a saúde da mulher
❤️   A importância e influência do CORAÇÃO no CICLO MENSTRUAL;
❤️   Cuidados com o CICLO MENSTRUAL e para não desequilibrar o FOGO do CORAÇÃO;
❤️   Cuidado na MENOPAUSA para não exacerbar o FOGO do CORAÇÃO.
O horário do coração

⏰   O RELÓGIO BIOLÓGICO e a interrelação dos horários dos órgãos;
         Horário do CORAÇÃO – em que horário FORTALECER, ACALMAR e PROTEGER  o CORAÇÃO;

Pontos de energia

🌻   Pontos de energia para ACALMAR o CORAÇÃO, FORTALECER o BAÇO e os RINS – órgãos que protegem o coração – passarei orientações para tod@s @s alun@s 
se auto aplicarem sementinhas em casa.

Juntas vamos praticar

A semana de autocuidado acontece dos dias 13 a 20 de Dezembro com o OBJETIVO de trazer o conhecimento do Ayurveda e Medicina Chinesa para dentro da SUA VIDA, para a SUA ROTINA, e para despertar as SUAS MEMÓRIAS.

Mas quem não poder fazer a semana de autocuidado com o grupo, poderá fazer este cuidado depois, quando puder, nas suas férias, e até depois do ano novo, para aliviar o sistema digestivo e desintoxicar o corpo depois dos excessos com alimentos e bebidas do Natal e Ano Novo

Entenda mais sobre a semana de autocuidado

Entenda mais sobre a semana de autocuidado

SEMANA DE FORTALECIMENTO DO CORAÇÃO
e para aliviar a ANSIEDADE e STRESS:

 

O que a Semana irá contemplar:


🌻 Orientação de cuidados para MELHORAR o SONO
🌻 Orientação de cuidados para ALIVIAR A ANSIEDADE
🌻 Orientação com cuidados com movimento do corpo
🌻 Sugestão de exercício de respiração
🌻 Sugestão de chás digestivos, refrescantes e calmantes, com adaptações de acordo com a individualidade de cada pessoa
🌻 Sugestão de uso de água medicada
🌻 Sugestão de uso de sucos refrescantes e calmantes
🌻 Sugestão de auto massagem, com todas as orientações de indicações e contraindicações.


🌻 Receitas terapêuticas diárias para cuidar e fortalecer o fogo digestivo, CORAÇÃO, BAÇO e RINS:

 

       o para desjejum
       o para almoço
       o para jantar
       o para lanchinho

 

🌻 Receitas para auxiliar no funcionamento do intestino
🌻 Apostila rica com as receitas e orientações para o programa
🌻 Receitas simples, deliciosas, rápidas e práticas de fazer mesmo em um dia a dia corrido.

 

🌻 Acompanhamento diário no grupo do what’s app, tirando dúvidas e orientando adaptações que cada pessoa poderá precisar.

 

Esta semana de FORTALECIMENTO do CORAÇÃO será uma delícia, será puro aconchego, acolhimento e carinho para consigo mesm@.

Quem é a Fátima?

Fátima é Professora, Pesquisadora e Terapeuta de Ayurveda há mais de 12 anos. Graduada em Economia, Mestre em Saúde Coletiva pela UFRGS.

Apaixonada pelo Ayurveda, pela Medicina Chinesa, Medicina Siddha, pela alimentação, pelas ervas, e por todas as formas de cura que vê o ser humano como um ser integral e integrado com a natureza. 

Nos acompanhamentos individuais, já foram mais de 1.500 pessoas atendidas (mesmo prezando em atender somente 1 pessoa por dia, porque sempre dedicou-se muito em cada atendimento).

Mais de 500 alunas em seus cursos presenciais e online.

Já preparou mais de cem fórmulas ayurvédicas, como óleos medicados, ghee medicado, pomadas, compostos em pó, onde ela mesma estudava as fórmulas tradicionais e adaptava com as ervas que temos disponíveis no Brasil.

Organiza cursos e retiros de Ayurveda para o Autocuidado e Autoconhecimento desde 2014 (presenciais e online), onde ela mesma organiza cada detalhe com muito carinho, onde estuda e monta todo o cronograma dos conteúdos, práticas e vivências.

Especialista em Ayurveda e Medicina Chinesa
Cursos e retiros de Ayurveda desde 2014
Mais de 12 anos de estudos em Ayurveda
Mais de 500 alunas e 1.500 pessoas atendidas

Workshop de Verão 10/12 e 11/12

por 12x 58
00
  • Dois dias de aulas
  • A semana de autocuidado
  • Materiais e conteúdos de apoio
  • Aulas e conteúdos bônus